Über mich
Seit 2004 praktiziere ich Power Yoga. Die Ausbildung zum Power Yoga Instructor habe ich 2019 bei Power Yoga Switzerland, Basel, absolviert und bilde mich laufend weiter.
Es ist mir ein Bedürfnis mein Wissen und meine Leidenschaft weitergeben und teilen zu dürfen.
Power Yoga aus Leidenschaft!
Lass dich begeistern
Power Yoga ist eine dynamische Yoga-Form, welche Kraft, Beweglichkeit sowie Konzentration verbessert.
Sie basiert lose auf Prinzipien des Ashtanga Yoga, kombiniert diese jedoch mit modernen Erkenntnissen der Sportmedizin. Im Training werden fliessende Sequenzen mit intensiven Halte-Posen gemischt, wodurch Herz-Kreislauf-Fitness, Muskelausdauer und Balance trainiert werden. Jede Bewegung wird mit der Atmung verbunden, was Rhythmus, Fokus und innere Ruhe fördert. Gleichzeitig kommen auch längere Haltungen (Stellungen) zur Stabilisierung und Tiefenarbeit der Muskulatur zum Einsatz. Durch das Zusammenspiel von Atmung, Fluss (Vinyasa) und kontrollierten Haltepositionen verbessert Power Yoga regelmässig nicht nur Körperkraft und Beweglichkeit, sondern auch Konzentration und mentale Balance.
Power Yoga eignet sich besonders für Menschen, welche eine anspruchsvolle Yoga-Form suchen, die Fitness mit Achtsamkeit verbindet.
Mein Konzept
Im Power Yoga können die Übungen den Voraussetzungen des Menschen individuell angepasst werden. Das Bedürfnis des Kursteilnehmenden steht bei mir an oberster Stelle und Flexibilität sowie Zuverlässigkeit sind für mich selbstverständlich.
Power Yoga kann in verschiedenen Schwierigkeitsgraden unterrichtet werden und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Gerne unterrichte ich dich bei dir zuhause oder an einem Ort nach Wunsch.
Termine nach Vereinbarung.
Die Yogamatte ist bei Bedarf vorhanden.
Probelektion à 30 Minuten kostenlos.
Preise
Probelektion (einmalig) à 30 Minuten kostenlos
Einzellektion à 60 Minuten, Preis auf Anfrage
Paarlektion à 60 Minuten, Preis auf Anfrage
Firmen, Clubs & Vereine à 60 Minuten, Preis auf Anfrage
Eine Lektion dauert 60 Minuten und zusätzliche Zeit wird pro 15 Minuten abgerechnet. Für längere Anfahrtswege fallen Fahrspesen an.
Die Versicherung ist Sache des Kursteilnehmenden und es wird keinerlei Haftung übernommen.
